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联通积分兑换可以通过发送短信来实现，具体步骤如下。
1、打开手机短信功能，发送短信“JFJF”或“积分兑换”到联通服务号码，可能需要发送至归属运营商的官方服务号码，如联通的客服号码是10010。
2、系统会回复相应的短信，告知兑换方式或兑换所需的积分，兑换方式包括回复指定的兑换码或兑换链接。
3、根据短信提示，进一步操作即可成功兑换积分，回复指定的兑换码进行积分兑换操作。
具体的兑换方式和可用积分可以通过联系联通客服或查询联通官方网站来获取，由于积分政策和短信指令可能发生变化，建议直接联系运营商或参考其官方网站上的最新信息。